Yuk Ketahui 5 kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Baiknya Dihilangkan

  • Whatsapp

Kebiasaan yang lakukan setiap harinya, lama kelamaan bisa membentuk diri dan juga kepribadian Anda. Termasuk juga dengan kebiasaan buruk sehari-hari, ada kemungkinan mereka bisa mengambil alih hidup hingga menyebabkan jalan hidup Anda menjadi terhambat. Oleh karena itu, ada baiknya jika kebiasaan tersebut untuk dihilangkan. Berikut 5 kebiasaan buruk di keseharian yang perlu dihilangkan.

Read More

5 Kebiasaan Buruk Yang Sebaiknya Dihilangkan

1. Memakai Gadget Saat Di Tempat Tidur

Aktivitas satu ini memang menjadi favorit semua orang. Bagaimana tidak? Bisa memantau dunia melalui genggaman, dengan sembari meluruskan punggung di ranjang yang empuk. Akan tetapi kebiasaan tersebut ternyata sangat membahayakan bagi aktivitas tidur dan produktivitas. Hal tersebut ternyata karena cahaya biru yang dipaparkan dari gadget bisa menghentikan produksi hormon melatonin yang merangsang tidur.

2. Mengecek Ponsel Saat mengobrol

Dengan memilih mengecek ponsel pada saat mengobrol, membuat Anda terlihat tidak menghargai lawan bicara. Saat mengobrol, ada baiknya untuk mencoba berkomitmen dengan percakapan. Cobalah untuk fokus terhadap topik obrolan agar aktivitas tersebut menjadi lebih menyenangkan untuk kedua belah pihak.

3. Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain

Saat merasakan baik atau buruk dengan sesuatu yang dilakukan, maka jangan biarkan pendapat orang atau prestasi seseorang mengambilnya dari Anda. Meskipun sulit, cobalah untuk tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Pasalnya hal tersebut tidak ada gunanya, justru hanya membuat sedih dan depresi.

4. Mengatakan ‘Iya’ Padahal ‘Tidak’

Pernahkah Anda mengatakan ‘iya’, padahal dalam hari berkata ‘tidak’? jika demikian, maka seharusnya kebiasaan buruk sehari-hari tersebut Anda hilangkan. Pasalnya menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California, menunjukkan bahwa orang yang sering berkata ‘iya’ saat seharusnya berkata ‘tidak’ bisa membuat lelah, stres, bahkan depresi.

5. Bergossip

Bagi beberapa orang, menggosipkan seseorang bahkan teman sendiri merupakan hal yang sangat menyenangkan. Akan tetapi dengan seiring berjalannya waktu, hal tersebut akan terasa melelahkan, menyakiti orang lain, dan membuat Anda merasa menjadi kotor. Oleh karena itu, ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Itulah 5 kebiasaan sangat buruk yang biasanya dilakukan di kehidupan manusia. Karena sebuah kebiasaan bisa saja menjadi karakter diri, maka ada baiknya untuk menghilangkan hal hal buruk tersebut agar menjadi pribadi yang lebih baik. Jika Anda memiliki salah satu kebiasaan yang disebutkan dalam ulasan ini, mulai sekarang cobalah untuk menghilangkannya.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *